Didukung dengan peralatan fitness yang modern dan lengkap, Member BisaFitness akan mendapatkan manfaat lebih dalam berolahraga. Mulai dari free weight, selectoral strength, juga cardio dengan treadmill dan spinning bike. Selain gym, BisaFitness juga membuka kelas-kelas private ataupun untuk umum. Seperti Zumba, Yoga, Aerobic dan Salsation. Silahkan bergabung dengan BisaFitness demi sehat dan tubuh yang ideal.
Tujuan utama dari yoga adalah mencapai keadaan keseimbangan dan harmoni antara tubuh dan pikiran, serta mengurangi stres dan kecemasan. Dengan latihan yang teratur, yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.
Selain manfaat kesehatan fisik, yoga juga dikenal sebagai alat untuk mencapai kedamaian batin dan meningkatkan kesadaran diri. Ada berbagai jenis yoga yang berbeda, mulai dari yoga yang fokus pada gerakan dan keseimbangan, hingga yoga yang lebih berfokus pada meditasi dan pernapasan.
Yoga telah menjadi semakin populer di seluruh dunia sebagai bentuk latihan yang dapat diakses oleh semua orang, tidak peduli usia atau tingkat kebugaran. Dalam praktik yoga, setiap orang diberi kesempatan untuk mengeksplorasi potensi fisik dan mentalnya, serta mengembangkan hubungan yang lebih baik dengan diri mereka sendiri.
Dalam latihan Salsation, instruktur akan memimpin peserta dalam serangkaian gerakan tari yang dipadukan dengan musik. Setiap gerakan didesain untuk mengaktifkan seluruh tubuh dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Selain manfaat kesehatan fisik, Salsation juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi stres. Dalam lingkungan latihan yang menyenangkan dan energik, peserta dapat mengeksplorasi gerakan tubuh mereka dan mengekspresikan diri mereka melalui tari.
Salsation cocok untuk semua tingkat kebugaran dan kemampuan tari. Tidak diperlukan pengalaman tari sebelumnya, sehingga latihan ini dapat diakses oleh siapa saja yang ingin mencoba sesuatu yang baru dan menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Dalam latihan Zumba, instruktur akan memimpin peserta melalui serangkaian gerakan tarian dan koreografi yang mudah diikuti. Gerakan tarian yang dinamis dan energik ini didesain untuk meningkatkan kebugaran, memperbaiki koordinasi gerakan, serta membantu membentuk tubuh.
Zumba sangat cocok untuk orang-orang yang ingin memperbaiki kesehatan dan kebugaran mereka sambil bersenang-senang. Lingkungan latihan yang menyenangkan dan energik membuat latihan Zumba menjadi pengalaman sosial yang menyenangkan, sehingga peserta dapat menikmati kebugaran sambil bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang baru.
Zumba cocok untuk semua tingkat kebugaran dan kemampuan tari. Dalam latihan ini, peserta dapat menyesuaikan intensitas latihan mereka sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan pribadi mereka. Dengan berbagai jenis musik dan gerakan tari yang berbeda, Zumba menawarkan pengalaman latihan yang menyenangkan, bervariasi, dan menantang.
Gerakan dalam latihan aerobic meliputi berbagai macam aktivitas seperti langkah-langkah aerobik, skipping, jumping jack, dan gerakan kardio lainnya yang dilakukan secara berulang-ulang. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan denyut jantung dan mempercepat pernapasan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh.
Di BisaFitness, Aerobic dilakukan di bawah arahan instruktur berpengalaman yang memberikan variasi gerakan dan musik. Selain meningkatkan kesehatan kardiovaskular, latihan aerobic juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Aerobic cocok untuk orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Latihan ini dapat diakses oleh siapa saja yang ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran mereka, tanpa memerlukan pengalaman atau kemampuan khusus. Selain itu, latihan aerobic juga dapat menjadi pengalaman sosial yang menyenangkan karena dilakukan bersama-sama dengan peserta lain.
